Нас с каждым днем все больше и больше.
29 октября на тренировку вышло 39 человек! Сначала зажгли на танцевальной разминке Светлана Науменко, а потом махнули пару кругов по Аллее со скандинавскими палочками. Ну что может быть круче, правда?
Вообще, регулярность тут творит чудеса. Это 100% эффективности для здоровья. Наши члены общества с удовольствием посещают все спортивные мероприятия. У нас ежедневно проходит дыхательная гимнастика с тренером Светланой Науменко из спорткомитета, два раза в неделю — суставная гимнастика с тренером из спортивной школы «Олимп» Верой Орловой, ежедневно желающие играют в румми-куб. Спорт, спорт, некогда болеть!
А что вообще начинает происходить с организмом, если взять за привычку много ходить? Спойлер: меняется не только тело.
Мерно переставляешь палки, а бонусом получаешь совсем другую работу мозга, крепкие нервы, ясное мышление и кучу энергии. Выносливость прет вверх, эта вечная усталость куда-то девается, и снова появляется та самая бодрость, которой вечно не хватало.
И это не просто слова. Ходьба реально прокачивает мозг и включает нейропластичность. Есть такой важный белок — BDNF. Он отвечает за здоровье нервных клеток и помогает нам учиться, запоминать и соображать. Так вот, движение напрямую на него влияет.
И пользы столько, особенно для людей старшего возраста (да и вообще для всех, чего уж там). Короче, двигаемся дальше!
Председатель МО ВОИ г. Зеленогорска
Светлана Федосеева
